牙膏含氟的好还是不含氟的好？您会怎么选择？

牙膏分为含氟牙膏和不含氟牙膏，你知道这两种牙膏应该如何选择吗？很多人在生活中购买牙膏的时候会看到牙膏上面标注着含氟牙膏或者不含氟牙膏，到底这两者有啥区别？作为消费者应该如何选择呢？今天蜜罐蚁小编简单给大家介绍下有关牙膏含氟相关知识。

1、什么是含氟牙膏？

首先氟是人体必需的微量元素，人体摄入适量的氟可以有效减少牙齿的溶解度和再矿化，抑制微生物的生长和预防龋齿，卫生部发布的《中国居民口腔指南》中有相关介绍。如果是含氟牙膏是可以有效帮助使用者预防龋齿，是当下牙膏比较流行的添加的物质。

2、含氟牙膏会对身体健康有什么负面影响？

含氟牙膏是一种含有氟化物的成分的牙膏，这种成分长时间大剂量使用，会导致牙齿表面发黄和发黑的氟斑牙，甚至牙齿脱落或者氟中毒。

3、为什么有的人觉得含氟牙膏不好？

主要是一些消费者对含氟牙膏没有一个清醒的认识，认为含氟牙膏会对身体造成危害，其实目前来说市场上的主流含氟牙膏，基本上是符合国家标准的，这种含氟牙膏是对人体无害的，人体摄入的氟含量不超标，基本上对身体没有坏处，所以大家不用担心。

据美国国家科学院工程与医学健康与医学部相关建议显示，6个月以上儿童，每天摄入含有0.05mg/kg含氟牙膏，既能最大程度减少龋齿又不会发生不良反应。

以一个具体例子说明，比如某款牙膏中含有氟0.1%，即1克牙膏中含有1毫克的氟。每天取豌豆大小的牙膏，如果是按照0.25克牙膏计算，差不多摄入的含氟量是0.25毫克，就算是每天全部吃进肚子里，也才摄入0.5毫克，所以根本不用担心。再说刷牙基本上都会吐掉牙膏泡沫，会清洗口腔，实际摄入到体内的含氟成分牙膏远远低于0.05毫克，所以大家不用太担心。

4、牙膏中含氟量有关标准？

按照有关国家标准，《GB/T8372-2017牙膏》标准中，游离氟或者可溶性氟中，其中总氟含量成人是0.05%-0.15%，而儿童含氟牙膏要略低一些，含量是0.05%到0.11%，如果牙膏中含氟量是在这个范围就是符合国标的。